Suplementy na mózg i koncentrację to preparaty, które dodają energii, pobudzają ciało i umysł. Skuteczne suplementy diety na energię i pobudzenie zawierają substancje, które szybko się wchłaniają i dodają energii podczas wyczerpującego treningu lub spadku formy.
Niedostateczna ilość snu, intensywne treningi wytrzymałościowe ciężka praca, oraz niewłaściwa dieta bardzo często powodują, że w ciągu dnia w organizmie następuje kryzys energetyczny, czyli spadek energii. Nagły spadek formy odczuwamy jako zmęczenie i senność bardzo często pojawia się podczas treningów wytrzymałościowych oraz ciężkiej pracy fizycznej. W czasie kryzysu energetycznego bardzo pomocne są dobre suplementy diety na energię i pobudzenie. Są to preparaty zawierające substancje pobudzające, które szybko się rozkładają w organizmie i szybko dostarczając nową porcję energii.
Kiedy warto stosować suplementy diety na energię i pobudzenie?
Suplementy diety na mózg i koncentrację warto stosować w czasie nagłego spadku formy, braku energii i zmęczenia, które występuje w czasie aktywności fizycznej lub długiej pracy umysłowej. Dobre preparaty dodające energii i pobudzające organizm działają bardzo szybko, dzięki czemu nie musisz przerywać treningu lub obowiązków w pracy. Nowy zastrzyk energii otrzymujesz zaraz po przyjęciu suplementu pobudzającego. Preparaty energetyzujące warto przyjmować, gdy spadek energii uniemożliwia kontynuację treningu lub wpływa na jakość i wydajność pracy.
Jak działają suplementy diety na energię i pobudzenie?
Suplementy diety na energię i pobudzenie zmniejszają uczucie zmęczenia, szybko przywracają kondycję i poprawiają pracę mięśni. Dobre preparaty energetyzujące zawierają substancje, które bardzo szybko rozkładają się w organizmie, dzięki czemu suplementy na energię i pobudzenie działają zaraz po zażyciu. Większość preparatów na energię jest dostępna w formie tabletek, dzięki czemu są łatwe w użyciu i zawsze można je mieć przy sobie.
Zarówno osoby nie prowadzące aktywnego trybu życia, jak i miłośnicy siłowni, sportu oraz zdrowego stylu życia niewiele wiedzą o suplementach i ich właściwym stosowaniu. Przed zakupem suplementów warto dobrze rozeznać się w ofercie sklepów, gdyż suplementy diety które wybierzemy powinny być bezpieczne i sprawdzone. Takie właśnie produkty najwyższej jakości znajdziemy na stronie sklepu Fabryka Supli.
Co powinny zawierać dobre suplementy diety na energię i pobudzenie?
Suplementy diety na mózg i koncentrację powinny zawierać substancje szybko wchłaniające się, które pobudzają organizm, dodają energii i przywracają prawidłową pracę mięśni. Dobre preparaty na energetyzujące zawierają: Ashwagandhę, Różeniec Górski, koenzym Q10, witaminami z grupy B, żelazo, kreatynę, Cyryline, melatoninę, tyrozynę, kofeinę.
Jak działają substancje zawarte w suplementach diety na energię i pobudzenie?
● Ashwagandha, czyli żeń-szeń indyjski (witania ospała) ma podobne działanie, jak żeń- szeń dodaje energii, likwiduje senność, zmęczenie i pobudza organizm. Witania ospała redukuje zmęczenie fizyczne i psychiczne, jest więc polecana zarówno dla sportowców, osób pracujących fizycznie, jak i studentów czy pracowników umysłowych.
● Różeniec górski (arktyczny korzeń) szybko likwiduje zmęczenie, przywraca wydajność fizyczną, jest skuteczny w likwidowaniu przewlekłego chronicznego zmęczenia. Ponadto różeniec górski jest skuteczny w stanach kryzysu energetycznego, senności, stanach ogólnego spadku nastroju i kondycji psychofizycznej. Różeniec górski pozytywnie wpływa na koncentrację, zmniejsza uczucie znużenia podczas monotonnej pracy i poprawia kondycję psychofizyczną organizmu. Różeniec górski jest szczególnie polecany dla osób, u których zmęczenie i spadek nastroju występuje syndrom przewlekłego zmęczenia, przesilenia wiosennego lub przepracowania.
● Koenzym Q10 (CoQ10) jest witaminą, pośrednio uczestniczy w procesie wytwarzania energii, wraz z wiekiem stężenie Koenzym Q10 w organizmie jest coraz niższe. Zbyt niski poziom tej substancji prowadzi do zmęczenia, braku energii, witalności i ogólnego spadku formy i kondycji. W dobrych suplementach diety Koenzym Q10 występuje w połączeniu z lecytyną, która poprawia wchłanianie koenzymu. CoQ10 przyjmowany samodzielnie wchłania się jedynie w 10%.
● Witamina B12 – jest to substancja, która najczęściej występuje w preparatach na energię i pobudzenie razem z innymi witaminami z tej grupy, co wzmacnia jej działanie. Witaminy z grupy B wspierają proces przekształcania pożywienia w energię. Niedobór witamin z grupy B prowadzi do spadku formy, przewlekłego zmęczenia, senności i braku energii. Witamina B jest składnikiem dobrych suplementów diety na energię i pobudzenie dla seniorów oraz preparatów na chroniczne przewlekłe zmęczenie.
● Żelazo – jest to składnik, który jest niezbędny w procesie wytwarzania hemoglobiny, czyli białka w krwinkach czerwonych, które odpowiadają za transportowanie tlenu do wszystkich narządów. Niedobór żelaza jest przyczyną niedokrwistości, czyli anemii, której głównym objawem jest zmęczenie, osłabienie i senność.
● Kreatyna (ATP), czyli trójfosforan adenozyny jest składnikiem silnie energetyzującym. Keratyna jest najczęściej stosowana w suplementach na energię i pobudzenie dla sportowców, ponieważ jest to substancja, która podczas kryzysu energetycznego „udostępnia” swoją energię i szybko pobudza organizm.
● Cytrulina zwiększa tlenek azotu w organizmie, rozszerza naczynia krwionośne i przyspiesza krążenie. Większe krążenie sprawia, że tlen, krew oraz wszystkie substancje odżywcze docierają do wszystkich części ciała, dzięki czemu przywraca energię i pobudza organizm. Ponadto cytrulina eliminuje z organizmu amoniak, którego produkcja w dużym stopniu wpływa na zmęczenie organizmu podczas wytężonego wysiłku fizycznego.
● Melatonina to hormon, który jest produkowany przez organizm, a jego poziom w organizmie jest uzależniony od pory dnia. W zdrowym organizmie najniższy poziom melatoniny występuje rano a najwyższy wieczorem tuż przed pójściem spać. Melatonina jest substancją, która jest skuteczna w przypadku osób cierpiących na zespół przewlekłego zmęczenia. Ponadto melatonina jest składnikiem suplementów diety na energię i pobudzenie, które są dedykowane dla osób cierpiących na bezsenność. Brak snu z kolei bezpośrednio wpływa na brak energii.
● Tyrozyna to aminokwas wytwarzany przez organizm, który jest niezbędny do produkcji neuroprzekaźników wysyłających sygnały do mózgu. Tyrozyna podnosi poziom energii oraz zmniejsza zmęczenie, spowodowane brakiem snu. Ponadto tyrozyna poprawia pamięć i koncentrację.
● Kofeina z L-teaniną to jedna z najczęściej stosowanych substancji w suplementach diety na energię i odchudzanie. L-teanina jest aminokwasem, który znajduje się w herbacie oraz w grzybach, który wpływa relaksacyjnie na organizm, ale nie powoduje senności. L-teanina połączona z kofeiną zapobiega efektom ubocznym kofeiny takim jak rozdrażnienie czy nerwowość. Ponadto taka kompozycja składników wpływa pozytywnie na poprawę pamięci i koncentracji, skraca czas reakcji organizmu i zmniejsza psychiczne zmęczenie.
Suplementy na energię i pobudzenie warto dopasować do indywidualnych potrzeb. Dla sportowców i osób pracujących fizycznie doskonale sprawdzą się preparaty dające szybki “ zastrzyk” energii i poprawiają pracę mięśni. Dla studentów i osób pracujących umysłowo warto wybrać suplementy na energię i pobudzenie, które również wspierają pamięć i koncentrację.
