Pierwszy raz na siłowni – co spakować na siłownię?

Mając przed sobą swój pierwszy raz na siłowni warto się odpowiednio przygotować. Z poniższego artykułu można dowiedzieć się co spakować na siłownię.

co spakowac na silownie

Pamiętam, że mój pierwszy raz na siłowni był dla mnie bardzo stresujący. W poniższym artykule przedstawię kilka rad, które mogą przydać się osobom zastanawiającym się co spakować na siłownię. Lista ta sprawdza się za każdym razem, gdy wybieram się na trening.

Niezbędnik na siłownię

Po pierwsze torba na siłownię. Nie musi to być typowa sportowa torba. Najważniejsze, by pomieściła wszystkie rzeczy, które są wypisane poniżej.

Ręcznik, a najlepiej dwa. Jeden służy mi jako ręcznik kąpielowy. Wiadomo, im większy, tym lepszy. Drugi zabieram ze sobą na salę, kładąc go na macie, na której ćwiczę lub używając go do przecierania twarzy. Polecam szczególnie osobom, które, tak jak ja, mają wrażliwą skórę.

Sportowe buty są moim zdaniem podstawą treningowego outfitu. Będąc pierwszy raz na siłowni założyłam buty z bardzo sztywną podeszwą. Zdecydowanie nie polecam. Najlepiej sprawdzają mi się takie z dobrze wyprofilowaną i trochę giętką podeszwą, która z łatwością się zgina. Zawsze zabieram też skarpetki na zmianę, takie z naturalnych włókien.

buty na silownie

Kosmetyki do kąpieli w zależności od potrzeb. Żeby nie zastanawiać się za każdym razem nad tym co spakować na siłownię skompletowałam zestaw kosmetyków, które mam zawsze w mojej torbie. Oprócz żelu pod prysznic szamponu (lub suchego szamponu – polecam), zabierałam ze sobą także antyperspirant i mokre chusteczki. Żeby mieć lżejszą torbę wybieram wersje 2w1 takie jak np. szampon połączony z odżywką, czy nawilżający żel pod prysznic z olejkami (pocąc się, wysuszamy naszą skórę). Staram się przelewać kosmetyki do mniejszych opakowań. Czasami zabieram ze sobą także podstawowe kosmetyki do makijażu (podkład, tusz, kredkę do brwi). I najważniejsze – płyn do demakijażu i waciki kosmetyczne.

Strój sportowy – w moim przypadku najlepiej sprawdzają się legginsy i dopasowana koszulka, jednak wszystko zależy od upodobań. Zdecydowanie odradzam ubrania bawełniane. Mimo, że są dobre dla naszej skóry, to bardzo szybko chłoną pot, co w połączeniu z działającą na siłowni klimatyzacją może spowodować przeziębienie, a dodatkowo jest mało komfortowe.

Sportowy biustonosz, ponieważ o ile ubranie nie ma takiego znaczenia, to dobór odpowiedniego sportowego stanika jest niezwykle ważny. Jaki więc wybrać? U mnie najlepiej sprawdzają się takie z lekkim usztywnieniem i na grubszych ramiączkach. Takie biustonosze nie spłaszczają biustu, jak większość, lecz go podtrzymują. Do tego są niezwykle wygodne.

ubranie na silownie

Woda i coś do jedzenia – tego nie należy pomijać. Podczas treningu zawsze staram się zabrać ze sobą zdrową przekąskę lub pełnowartościowy posiłek, aby dostarczyć mojemu organizmowi energię po treningu.

Karnet na siłownię, kłódka z kluczykami, słuchawki do telefonu lub mały odtwarzacz mp3 – nigdy nie wyciągam ich z torby, w obawie, że później mogę ich zapomnieć. Zamiast telefonu zabieram czasami mały odtwarzacz mp3, który jest znacznie lżejszy i mogę go przypiąć do stroju, bez obawy, że może mi wypaść.

Pierwszy raz na siłowni może być nieco stresującym przeżyciem. Aby poczuć się pewnie, warto wiedzieć co spakować na siłownię. Dobrze spakowana torba na siłownie sprawia, że idąc na trening czuję się pewnie.

Please follow and like us:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *